Varför gör vi som vi gör och hur kan vi må bättre?

Undviker du konflikter och väljer bort dina egna behov framför andras? Inte så konstigt. Det som tycks stressa oss allra mest är just relationer och det är samtidigt dessa som kan få oss att må som allra bäst. Vad stressar…

Hör Åsa Nilsonne berätta om vad meditation och mindfulness kan göra för din hjärna. Området Hippocampus påverkas vilket leder till snabbare återgång från stress till avspändhet och att du dessutom skapar fler nya hjärnceller! Åsa Nilsonne på nyhetsmorgon    …

I september deltog Inspirandrum i kunskapsmässan MashUp Nod med två workshops; Stressade hjärnor och Hitta ditt andrum. Här ser du en intervju med Inspirandrums grundare Johanna och Maria kring stressade hjärnor. Intervjun är gjord av elever från gymnasieskolan YBC i…

Kanske har du fått höra att du borde prioritera när du känner dig alltför stressad och i samma sekund känt att det är omöjligt. Allt är lika viktigt, det går inte, inte just nu… Det är helt naturligt! När vi…

Tre torsdagar i inför jul håller vi Workstop i samarbete med Yoginis & Friends i Täby centrum. Det är en möjlighet att checka ut för en stund och få kunskap och praktiska verktyg för att förebygga och hantera stress.  …

Välkommen till en annorlunda After Work med Inspirandrum där vi mitt i Stockholms innerstad skapar andrum för en kväll. Ge dig själv ett Workstop och njut av att i en harmonisk och kravlös miljö få fokusera på din egen återhämtning…

Inspirandrums professionella nätverk för hållbara människor träffas den 23 maj på frukost för att samtala kring utmaningen att förbli hållbar ett helt liv. Med hjälp av våra olika kompetenser och erfarenheter skapar vi nya former och sammanhang för att underlätta…

Kan det räcka att ta det lugnt några veckor om året för att hålla stress och trötthet borta eller går det att ta en intensivvecka med återhämtning och sedan lagra den till den stressiga perioden som kommer? Några som har…

På fredag den 4 april startar vi upp vårt unika Professionella nätverk för hållbara människor med en frukost i Inspirandrum anda! Här kommer företagare och aktörer med det gemensamma målet att arbeta för hållbara människor att mötas, utbyta erfarenheter och…

Medkänsla – en känsla av omsorg om den andres lidande, assoccierat med motivationen att hjälpa ger kraft och positiva känslor enl. ny hjärnforskning. Spännande är att förmågan till medkänsla går att träna upp med hjälp av exempelvis mindfulnessmeditation. Klicka på länken…