Fredagspoesi

Jag njuter av solen och stillheten vid en sjö

“Solens strålar värmer kinden,
får en smekning utav vinden
Hör en fågels vackra sång,
när livet går sin gilla gång

 

Stannar här en liten stund till,
trots att tanken flyktigt bort vill
Nu är nu och här är jag,
glad att finnas just idag!”

 

Att stanna upp och uppmärksamma det du hör, ser, doftar, känner och ev. smakar är ett fantastiskt sätt att träna upp förmågan att fokusera och vara närvarande i nuet. Dessutom fungerar det som en “resetknapp” för “stressystemet”. Du kan inte stanna så här för evigt, men du får nya krafter att fortsätta ditt liv framåt.