VÄLKOMMEN TILL INSPIRANDRUM

Stresshantering för hållbara människor och företag

 

Lägerelden som en symbol för livskraft, hållbarhet och balans mellan stress och återhämtningStress är en fantastisk reaktion som gång på gång räddat mänskligheten från undergång. I dagens samhälle med högt tempo, höga krav på prestation och många intryck triggas stressreaktionen alltför ofta trots att ingen akut fara föreligger. Utan medveten återhämtning kan upprepad eller långvarig stress leda till utmattning och fysisk och mental ohälsa.  

Inspirandrum arbetar med hjärna och hjärta för att vända trenden av ökad psykisk- och specifikt stressrelaterad ohälsa. Utifrån modern hjärnforskning, enkla och beprövade verktyg för återhämtning, individuella samtal, mental träning och föreläsningar för grupper och företag utvecklar Inspirandrum människors förmåga att leda sig själva och andra genom livet på ett hållbart sätt. 

Parallellt med vårt fokus på människan följer vi samhällsutvecklingen och bidrar gärna med kunskap och tankar kring hur samhälle och företag kan skapa miljöer och system för återhämtning och andrum. Kontakta oss gärna för idéer, intervjuer, artiklar m.m.

 

Vi erbjuder följande tjänster till företag och individer för minskad stress och ökad hållbarhet

Exempel på verktyg som våra föreläsare och personliga mentala tränare använder sig av är Mindfulness, MediYoga, modern hjärnforskning, coaching, sång och musik, HRV-träning och stresshantering utifrån hjärna och hjärta.

*Klipp från en Performance Lecture om stress & hållbara människor

Inspirandrum för Inspiration & Andrum

I ett prestationssamhälle med högt tempo och mycket sinnesintryck ökar den stressrelaterade ohälsan snabbt. Kontakten med den “inre kompassen”/ “den egna elden” försvagas och fokus hamnar istället på omgivningens krav och förväntningar. Krav och stress tvingar hjärnan att energispara och kroppens görs redo att fly eller attackera. Med hjärnor i “survivalmode” saknas förmåga till empati och inkludering och kampen för den egna överlevnaden överskuggar allt och blir även utgångspunkten i bemötandet av andra människor. Med vårt arbete vill vi, med hjälp av hållbara människor, också bidra till hållbara företag och ett inkluderande och hållbart samhälle.

Vår utgångspunkt är att; Alla människor…

  • …gör sitt bästa utifrån sina förmågor och erfarenheter.
  • …har svaren på sina egna frågor och att stanna upp och reflektera bidrar till att finna dem.
  • …behöver inspiration (energi) och andrum (återhämtning) för att hålla ihop över tid.
  • …behöver använda sig av både hjärna (intellekt) och hjärta (känsla) för att fatta bra beslut.
  • …är musikaliska varelser som kan få direktkontakt med känslan via musikens unika kraft.
  • …behöver öka sin medvetenhet och fokus på det som händer här och nu för att minska stress.
  • …kan öka prestation och välmående och minska upplevelsen av stress genom medveten andning.

Följ oss gärna på Facebook

Denna sida är just nu under ombyggnad varför viss information kan vara ofullständig. Varmt välkommen att kontakta johanna@inspirandrum.se vid frågor. Du hittar även info om våra tjänster på www.bokadero.se samt www.studier.se