Om man frågar människor i Sverige vad de skulle vilja ha mer av så är det inte ovanligt att svaret blir “tid”. Ändå är det ju så att vi alla har lika mycket av den varan så precis som vid stress är det den subjektiva upplevelsen som är viktig och inte timmarna eller minuterna i sig.
Mycket av det vi gör dagligen diskar, städar och till och med spenderar tid med våra barn kan upplevas jobbigt och stressande bara för att vi saknar tiden för det. Men är det verkligen jobbigt eller är det så att det mesta egentligen är roligt bara man upplever att man har tid för det!
Visst vore det skönt att få ett par extra timmar på dygnet, men det är nog tveksamt om det skulle göra någon skillnad för oss i längden. Vi kan istället prova att ändra förhållningssätt till tiden, hur vi ser på den.
Går det att tänka att vi “har” tid istället för att tänka att det “tar” tid? Kanske kan tiden få komma till oss istället för att springa ifrån oss. Genom att fokusera på det som är precis här och nu till 100% finns till och med möjligheten att uppleva att tiden försvinner.
Att “hitta” egen tid är inte enkelt, men vi har alla tid och vi kan välja vad vi vill göra med den. En stunds vila mitt på dagen motsvarar enligt forskningen ca 1,5 timmes nattsömn. I vilan återhämtar sig kropp och själ, vi hittar lösningar på problem som synts olösliga när vi inte stannat upp, plötsligt känns tiden inte som en fiende utan som en vän.
Har du råd att inte ta en paus?